Ashtanga vinyasa jóga
Účinky:
Fyzické i
psychické uvolnění, posílení těla.
Pro koho je vhodná?
Vzhledem k její
povaze a dynamičnosti se nedoporučuje úplným začátečníkům, starším lidem ani
lidem bez fyzické kondice. Ale, jak se píše v článku na Józe DNES,
nejnevhodnější je pro ty lenivé!
Speciální pomůcky:
Podložka, cihlička, možná deka nebo polštářek
- většina jógových studií nabízí tyto pomůcky zdarma k zapůjčení
Lektoři, pod jejichž vedením jsem tento styl cvičila:
Bohužel jsem zatím neměla možnost tento styl vyzkoušet.
Lektoři, pod jejichž vedením jsem tento styl cvičila:
Bohužel jsem zatím neměla možnost tento styl vyzkoušet.
Komentáře
Okomentovat