Power jóga
Účinky:
Zpevnění a posílení celého těla
Pro koho je vhodná?
Pro všechny
bez rozdílu věku. Vzhledem k její povaze bych ji doporučila i lidem, kteří
klasickou jógu nemají v lásce. Myslete ale na to, že je tento styl fyzicky náročnější, takže pokud čekáte jógu, o jaké se nejčastěji mluví, zvolila bych spíše jiný.
Speciální pomůcky:
Podložka
(počítejte s tím, že se zpotíte, takže pokud máte možnost, vyberte si
takovou, která neklouže), možná cihlička a polštářek – záleží na lekci a
lektorovi.
- většina jógových studií nabízí tyto pomůcky zdarma k zapůjčení
Taky určitě oceníte láhev s vodou a ručník.
Lektoři, pod jejichž vedením jsem tento styl cvičila:
Václav Krejčík (konkrétně deep slow power yoga v rámci jeho celorepublikové tour)
Lektoři, pod jejichž vedením jsem tento styl cvičila:
Václav Krejčík (konkrétně deep slow power yoga v rámci jeho celorepublikové tour)
Komentáře
Okomentovat