Ásany
Tady najdete abecední seznam ásan (pozic). Všechny pozice, které níže popisuji mám sama nesčetněkrát vyzkoušené. Pokud hledáte pozice na konkrétní problém, stačí na něj kliknout v sekci "štítky" (na straně u každého článku nebo po rozkliknutí "3 proužků" v levém horním rohu), pak se vám zobrazí všechny články, ve kterých se dané problematice věnuji.
Obtížnost:
* - lehké, zvládne každý
** - některým může dělat potíže
*** - náročnější, je potřeba zkoušet
Obtížnost:
* - lehké, zvládne každý
** - některým může dělat potíže
*** - náročnější, je potřeba zkoušet
- Kobra - Bhudžangásana*
- Luk - Dhanurásana**
- Pes hlavou dolů - Adho mukha svanasana**
- Pes hlavou vzhůru - Urdhva mukha svanasana**
- Rotační sed - Ardha matsjendrásana*
- Tanečník - Nataradžásana**
- Trojúhelník - Utthita trikónasana**
Sestavy:
Tato stránka se teprve rozjíždí, další pozice zveřejním už brzy.
Komentáře
Okomentovat