Než začnete něco zkoušet

Všechny články, které zde najdete, píši s nejlepším vědomím a svědomím za účelem pomoci úplným začátečníkům proniknout do tajů jógy. Přesto ale mějte vždy na paměti, že jsme každý jiný a to, co je pro jednoho příjemné uvolnění může druhému způsobovat bolesti! Na prvním místě je VŽDY vaše tělo a vaše možnosti, teprve potom je to ostatní. Takže pokud vám bude kterákoli část nepříjemná, nedělejte ji a raději se poraďte s odborníkem!
I když se józe věnuji poměrně intenzivně jak teorií tak praxí, pořád jsem jen osmnáctiletá holka a ne žádný odborník.

Ásany

Tady najdete abecední seznam ásan (pozic). Všechny pozice, které níže popisuji mám sama nesčetněkrát vyzkoušené. Pokud hledáte pozice na konkrétní problém, stačí na něj kliknout v sekci "štítky" (na straně u každého článku nebo po rozkliknutí "3 proužků" v levém horním rohu), pak se vám zobrazí všechny články, ve kterých se dané problematice věnuji.
Obtížnost:
* - lehké, zvládne každý
** - některým může dělat potíže
*** - náročnější, je potřeba zkoušet

Sestavy:

Tato stránka se teprve rozjíždí, další pozice zveřejním už brzy.

Komentáře

Oblíbené příspěvky